Mindaugas

Atnaujinta: 21 Lapkričio 2017

mindaugas

Gimimo diena - 1976 09 04

Funkcines grupines ir asmenines treniruotes vedu jau penkerius metus. Jose dalinuosi savo sukaupta patirtimi ir žiniomis. Padedu siekti užsibrėžtų tikslų ir suteikiu žinių apie saugų, sveikatą stiprinantį sportavimą. Mano kaip trenerio tikslas - įvertinti jūsų fizinę būklę, rasti silpnąsias vietas, parinkti  tinkamus ir saugius pratimus bei apkrovą, motyvuoti ir išmokyti treniravimosi pagrindų. Idealiai vertinu savo darbą, jeigu mano mokiniams fizinis aktyvumas tampa maloniu įpročiu ir pastovia jų gyvenimo dalimi.

Asmeninė patirtis: nuolatos sportuoju jau daugiau nei 30 metų (krepšinis, plaukimas, lauko tenisas, karate, atletizmas, slidinėjimas, buriavimas, joga, jėgos aitvarai, ledo ritulys).  Tikrai žinau, kad esu priklausomas nuo sporto :)  Teko išbandyti įvairias treniruočių metodikas. Manau, kad funkcinės treniruotės -   geriausias būdas įvairiapusiškai lavinti savo kūną.

     Vedamas žingeidumo ir noro tobulėti  baigiau Sveikatingumo akademijos ir Sportininkų mokymo centro rengiamus mokymus ir seminarus.
 

1. Grupinių ir asmeninių funkcinių treniruočių su pakabinamais diržais kryptys, idėjos;

2. Korekcinės treniruotės;

3. Bazinis Suspension training mokymas;

4. Tikslinės pulso zonos (TPZ) strategijos asmeninėje ir grupinėje treniruotėje;

5. Intervalinės treniruotės;

6. Optimali mityba šiuolaikiniame sporte;

7. Sporto medicinos pagrindai;

8. Genetiniai fizinio pajėgumo pagrindai;

9. Sportininko motyvacija ir jos stiprinimas;

10. Sportininko gyvenimo balansas;

11. Sveika mityba;

12. Mokymai skirti įgyti kūno kultūros ir sporto veiklos leidimą.

 

motyvaciniai filmukai:

https://www.youtube.com/watch?v=lyWHPkCS97Y&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Q9zw1JsLT34&feature=youtu.be

Į viršų